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Merende e snack
Merende e snack
Le merende e gli snack per bambini sono alimenti che forniscono un'opportunità per uno spuntino leggero tra i pasti principali. Progettati per essere gustosi, facili da consumare e nutrienti, fornendo una fonte di energia e nutrienti essenziali per i piccoli in crescita.
- Donano una combinazione equilibrata di carboidrati, proteine, grassi sani e vitamine e minerali. I carboidrati forniscono energia immediata aiutando a soddisfare le esigenze energetiche durante l'attività fisica e mentale. Le proteine sono fondamentali per la crescita e lo sviluppo muscolare, mentre i grassi sani sono importanti per il corretto funzionamento del cervello e la salute generale.
- Costituiscono una fonte di vitamine e minerali essenziali. Ad esempio, la vitamina C che aiuta a sostenere il sistema immunitario o la vitamina A che promuove la salute degli occhi e della pelle. I latticini sono una fonte di calcio, fondamentale per la salute delle ossa e dei denti.
Svolgono un ruolo essenziale nell'insegnare abitudini alimentari sane. I genitori possono educare su scelte alimentari bilanciate e incoraggiare un rapporto sano con il cibo. Scegliere snack a base di frutta, verdura, latticini a basso contenuto di grassi, cereali integrali o noci può promuovere uno stile di vita sano fin dalla giovane età.
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