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La salute cardiovascolare è uno dei fattori più importanti per il benessere del nostro organismo e uno dei metodi per monitorarla prevede la misurazione della pressione arteriosa. Essere in grado di rilevare i parametri vitali aiuta a prevenire possibili problemi di salute. Segui la guida di Mediafarma per imparare a misurare la pressione arteriosa.
Si tratta della forza con cui il sangue scorre lungo le arterie e la sua misurazione fornisce due numeri, che indicano le sistole e la diastole. Le prime rappresentano i movimenti effettuati dal cuore quando si contrae, le seconde quando si rilassa tra un battito e l’altro. Conoscere tali dati è importante per identificare eventuali problemi di salute come l’ipertensione, pressione alta, o l’ipotensione, pressione bassa, oltre a prevenire malattie cardiovascolari.
L'ipertensione è la condizione in cui la pressione arteriosa si mantiene elevata e rappresenta un fattore di rischio significativo per le malattie cardiache e ictus. La misurazione regolare può rilevare la problematica in fase precoce, consentendo interventi tempestivi per controllarla.
Nel momento in cui viene diagnosticata una patologia cardiaca, e il medico consiglia un trattamento, continuare a misurare regolarmente la pressione aiuta a verificare l’efficacia della cura per eventualmente modificarla prevenendo complicanze.
Se utilizzi il misuratore manuale, usa un manometro per pompare gradualmente l’aria nel bracciale fino a quando non senti più, tramite lo stetoscopio, il polso. A questo punto sgonfia il bracciale tramite la valvola e ascolta il battito: la pressione sistolica corrisponde al valore numerico segnalato al primo battito, la diastolica all’ultimo. Nel caso in cui scegli un misuratore digitale, ti basterà avviarlo premendo sul tasto di accensione.
Ricorda di annotare i valori ogni volta che effettui il controllo e di scrivere vicino la data e l’ora corrispondente. Questo sarà molto utile per avere contezza della tua salute cardiovascolare.
Lo sfigmomanometro manuale è uno dei dispositivi più utilizzati, specialmente in passato. È composto da un bracciale regolabile, da un manometro e da uno stetoscopio; la misurazione è più precisa ma richiede la padronanza dello strumento e grande precisione per ascoltare i battiti.
Il misuratore automatico da braccio è molto più facile e intuitivo, si avvolge intorno al braccio e premendo un bottone fa tutto da solo. È dotato di uno schermo digitale che mostra i valori, è rapido ed alcuni modelli memorizzano i dati precedenti per creare una statistica e segnalare se qualcosa non va. Esiste anche una versione da polso che si indossa su quella zona del corpo, è piccolo e portatile ma non preciso come gli altri strumenti.
Gli smartwatch sono orologi, collegati agli smartphone tramite una applicazione, che rilevano i battiti attraverso sensori incorporati. Offrono una misurazione lampo e sono utili per ripeterla tutte le volte che si desidera. La loro precisione può variare, rappresentano una valida alternativa da portare sempre con sé ma è necessario, in caso di rilevazioni irregolari, ripetere con uno strumento più affidabile.
Indipendentemente dal dispositivo scelto, occorre sempre seguire le istruzioni del produttore e consultare un medico per una valutazione completa ed eventuali consigli specifici e personalizzati per la gestione della salute cardiovascolare.
Non sottovalutare il tuo stile di vita, segui una dieta sana ed equilibrata, mantieni un peso forma adeguato e pratica regolarmente esercizio fisico. Impegnati a diventare più attivo, a rinunciare al fumo e a implementare gli esami diagnostici. Se dovessi notare qualche scompenso cardiaco o qualcosa di strano legato al tuo cuore, rivolgiti sempre a uno specialista per intervenire tempestivamente su eventuali problematiche. Prenditi cura del tuo cuore e non sottovalutare i campanelli d’allarme!
