Occhi irritati dal sole? Come prevenire e curare la secchezza

Gli occhi irritati dal sole sono un problema comune che molte persone affrontano, soprattutto durante i mesi estivi o in presenza di forte luce solare. La sensazione di secchezza, bruciore e fastidio rende difficile svolgere le normali attività quotidiane. In questo articolo, esploreremo alcune strategie utili per proteggere i tuoi occhi e alleviare l'irritazione.

Cause dell'irritazione degli occhi dal sole

È importante comprendere le cause dell'irritazione per poter adottare le giuste misure preventive.

1. Radiazione ultravioletta (UV): i raggi UV possono danneggiare la superficie oculare, causando secchezza, bruciore e irritazione. È fondamentale proteggere con lenti che filtrino efficacemente la radiazione UV.
2. Abbagliamento: la luce solare intensa può causare abbagliamento, che è un riflesso diretto della luce negli occhi. Questo porta a disagio, affaticamento e irritazione. Indossare occhiali polarizzati aiuta a ridurre il fastidio e protegge.
3. Secchezza oculare preesistente: le persone che soffrono di secchezza oculare cronica sono particolarmente sensibili all'esposizione solare. I raggi solari aggravano la situazione degli occhi già vulnerabili. In questi casi, l'uso di lacrime artificiali può essere particolarmente benefico.

Prevenire l'irritazione degli occhi dal sole

La prevenzione è la chiave per mantenere gli occhi sani e protetti dall'irritazione causata dal sole. Seguendo le seguenti misure preventive, potrai goderti il bel tempo all'aperto senza dover preoccuparti dei fastidi oculari.

Utilizza occhiali da sole di buona qualità

Gli occhiali da sole sono un accessorio indispensabile per proteggere i tuoi occhi dai raggi dannosi. Assicurati di acquistarli di alta qualità, con lenti che bloccano almeno il 99% dei raggi UVA e UVB. Questi raggi danneggiano la superficie oculare e causare secchezza e irritazione. Scegli occhiali con lenti polarizzate, che riducono l'abbagliamento e offrono una maggiore protezione. Assicurati che il modello si adatti correttamente al tuo viso e copra gli occhi completamente.

Evita l'esposizione solare diretta nelle ore di punta

Durante le ore più intense del sole, generalmente tra le 10:00 e le 16:00, cerca di evitare l'esposizione solare diretta. Questo è il periodo in cui i raggi solari sono più forti e possono causare maggiore irritazione. Se devi stare all'aperto durante queste ore, assicurati di proteggerti con occhiali e cappello.

Indossa un cappello a tesa larga

Un altro modo efficace per proteggere gli occhi dalla luce solare diretta è indossare un cappello a tesa larga. Questo fornirà un'ulteriore barriera contro i raggi solari e aiuterà a ridurre l'abbagliamento. Scegli un cappello che copra bene il viso e le tempie per una protezione ottimale.

Evita sfregamenti eccessivi degli occhi

Quando gli occhi sono irritati, è importante evitare di sfregarli o toccarli troppo frequentemente. Questo peggiora l'irritazione e causa danni alla superficie oculare. Se hai bisogno di lenire l'irritazione, utilizza un impacco caldo o le lacrime artificiali.

Come curare la secchezza oculare

Se i tuoi occhi si sono già irritati, è importante idratarli adeguatamente. Le lacrime artificiali forniscono sollievo immediato e aiutano a ridurre la secchezza. Scegli una soluzione di lacrime artificiali senza conservanti e instilla qualche goccia secondo le istruzioni del prodotto. Puoi utilizzarle più volte al giorno, se necessario.

Anche gli impacchi caldi rappresentano un rimedio efficace per ridurre i fastidi oculari. Prepara una bacinella con acqua tiepida (non calda) e immergi un panno pulito. Strizza il panno, eliminando l’acqua in eccesso, e applicalo delicatamente sugli occhi chiusi per alcuni minuti. Questo aiuterà a migliorare la circolazione sanguigna e a lenire.

Quali colliri utilizzare

Quando si tratta di scegliere colliri per trattare l'irritazione causata dal sole, ci sono diversi principi attivi che donano sollievo e promuovono la guarigione.

1. L'acido ialuronico è un componente naturale delle lacrime e ha proprietà idratanti e lubrificanti.
2. Il sodio ialuronato è un sale dell'acido ialuronico ed è spesso utilizzato nei colliri per la sua capacità di formare un film protettivo sulla superficie degli occhi. Questo aiuta a trattenere l'umidità e a ridurre l'irritazione.
3. L’Acido eteroclamidico ha proprietà antinfiammatorie.
4. L’N-acetilcarnosina è nota per le sue proprietà antiossidanti e viene utilizzata per alleviare l'irritazione oculare causata dai radicali liberi. Può anche aiutare a proteggere e rigenerare le cellule oculari.
5. La camomilla è conosciuta per le sue proprietà lenitive e antinfiammatorie.
6. L'ectoína è un composto naturale che protegge le cellule oculari e aiuta a ripristinare la funzione delle membrane cellulari danneggiate.

La scelta del collirio e dei principi attivi dipende dalla gravità dell'irritazione e dalle specifiche esigenze individuali. È consigliabile consultare un oftalmologo o il farmacista per ottenere raccomandazioni specifiche basate sulle singole condizioni oculari.

Mediafarma ti consiglia

Prendersi cura della propria vista durante l'esposizione al sole è essenziale per evitare irritazioni e secchezza. Utilizza occhiali di buona qualità e indossa un cappello a tesa larga per proteggerti dai raggi solari. Se i tuoi occhi si irritano, utilizza lacrime artificiali e applica impacchi caldi per alleviare la secchezza. Ricorda sempre di consultare un medico se i sintomi persistono o peggiorano.

Seguendo queste semplici precauzioni, potrai goderti l’aria aperta senza preoccuparti. Mantenere gli occhi sani è fondamentale per una buona visione e una migliore qualità della vita. Visita la sezione dedicata agli occhi e alla vista.