Skincare primaverile: come adattare i prodotti ascoltando la pelle?

La primavera è una stagione di rinascita che può anche comportare un cambiamento nella nostra pelle. Dopo il freddo inverno, la nostra cute può apparire secca, spenta e priva di vitalità. Ecco perché è importante comporre una skincare primaverile per prepararsi al nuovo clima e mantenersi sani e luminosi.

Cambia la tua routine in modo da includere la pulizia, l'idratazione, la protezione solare e l'esfoliazione, senza dimenticare di nutrire dall'interno con alimenti sani e bere molta acqua.

Cambiare la skincare in primavera: passaggi preliminari

Innanzitutto, è importante comprendere perché dovremmo cambiare la nostra skincare routine in primavera. Durante l'inverno, infatti, la pelle tende a essere più secca a causa del clima rigido. Con la bella stagione, invece, il tempo è più mite e umido, quindi, la nostra cute ha bisogno di una routine skincare che ne tenga conto.

  1. Iniziare con una pulizia accurata è sempre una buona idea. Con l'aumento dell'umidità nell'aria, si produce più sebo e sudore, dunque, la detersione è un passaggio essenziale che deve essere svolto due volte al giorno, mattina e sera. Occorre utilizzare un detergente delicato che non privi la pelle del suo olio naturale e che sia adatto alla nostra tipologia.
  2. L'idratazione è la chiave per un viso sano e luminoso in ogni stagione, che deve essere regolata in base alla temperatura esterna. In primavera, è meglio un'idratazione leggera ma efficace per evitare di diventare grassa o lucida. Si consiglia una crema che non ostruisca i pori da applicare due volte al giorno.
  3. Protezione solare: con l'aumentare delle ore di luce solare, è importante proteggersi dai raggi UV. Anche se il sole non sembra particolarmente forte, potrebbe danneggiare la pelle se non protetta. Per questo, optare per una crema solare a largo spettro con un fattore di protezione solare di almeno 30, da applicare ogni mattina prima di uscire di casa. Inoltre, è sempre consigliabile evitare di esporsi nelle ore più calde della giornata, dalle 11:00 alle 15:00.
  4. L'esfoliazione è un altro step essenziale. Durante l'inverno, si tende ad accumulare più cellule morte a causa dell'aria secca e l'esfoliazione aiuta a rimuoverle. Si dovrebbe effettuare una volta alla settimana con un prodotto delicato per evitare di irritare.

Non solo skincare: alimentazione

Non è solo la beauty routine che conta quando si tratta di mantenere la pelle sana in primavera. Ciò che mangiamo può avere un impatto significativo. Adottare una dieta sana ed equilibrata con un buon apporto di frutta e verdura fresche e di stagione, come fragole, kiwi, spinaci e carote. Questi alimenti contengono antiossidanti che aiutano a dai danni causati dai radicali liberi, mantenendo giovane.

Inoltre, bere molta acqua per una pelle idratata dall'interno. L'acqua aiuta a mantenere i tessuti elastici, luminosa e sani. Si dovrebbero bere almeno 8 bicchieri di acqua al giorno e, se vuoi dare una marcia in più per la tua skincare primaverile, introduci tè verde e tisane che contengono antiossidanti.

Skincare e haircare: qualche consiglio anche sui capelli

Dopo la stagione invernale, i capelli possono essere danneggiati, diventando secchi e fragili. La primavera è il momento perfetto per fare un taglio di capelli, eliminare le doppie punte e rinforzare. Scegli prodotti che contengono ingredienti nutrienti come l'olio di cocco, l'avocado e la cheratina, che aiutano a riparare i capelli danneggiati e a mantenerli sani.

Le regole d’oro di Mediafarma sul benessere in primavera

  1. Usa la protezione solare anche se il sole non è ancora forte come in estate, è comunque importante proteggersi dai raggi UV. Usa una crema solare con un SPF alto.
  2. Fai attenzione alla dieta, oltre a mangiare frutta e verdura fresca, cerca di evitare cibi grassi e ricchi di zuccheri che possono causare l'acne e altri problemi cutanei.
  3. Sii gentile con la tua pelle, non esagerare con la pulizia e l'esfoliazione, perché possono irritare e causare arrossamenti. Cerca di utilizzare prodotti delicati e dedicarti alla tua skincare almeno due volte al giorno.
  4. Dormi bene, un sonno di qualità aiuta a mantenere un viso sano e luminoso. Cerca di dormire almeno 7-8 ore a notte per un riposo rigenerante.

Skincare primaverile per uomini

Anche gli uomini possono beneficiare di una beauty routine. In primavera, la loro pelle può diventare grassa e opaca, quindi è importante seguire una skincare adeguata per mantenerla pulita e fresca.

Inizia sempre con una pulizia accurata del viso utilizzando un detergente delicato. Poi, passa al tonico per riequilibrare il pH e una crema per idratare. Se hai la barba, è consigliabile scegliere prodotti specifici per mantenerla morbida e lucente. Attenzione sempre all'esposizione al sole: è fondamentale utilizzare una crema solare con un alto SPF per proteggere dai danni del sole e dall’invecchiamento precoce.

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