Alitosi: come combatterla?

Può capitare di avere l'alito pesante ogni tanto, ma se diventa la normalità si tratta sicuramente di Alitosi. L'Alitosi è un disturbo che genera sempre molto fastidio nelle persone che ne soffrono. Quando si ha l'alito pesante infatti, è difficile relazionarsi con chi ci sta attorno senza provare imbarazzo. Esistono molti rimedi temporanei ma è necessario capirne le cause prima di agire.

Perché ho l'alitosi?

Le cause dell'alitosi possono essere molte, ed alcune di esse possono dipendere da noi:

• Cattiva igiene orale: la sbagliata pulizia di denti e bocca è spesso la causa principale dell'alitosi. Lavarsi correttamente i denti è estremamente importante. Bisogna lavarli almeno due volte al giorno, ma sarebbe ancora meglio farlo dopo ogni pasto. E' importante l'utilizzo del filo interdentale perché elimina i frammenti di cibo che possono incastrarsi tra i denti. Le particelle di cibo possono anche depositarsi sulle gengive e sotto la lingua causando infiammazioni che a lungo andare portano a carie e a cattivo odore.
• Fumo: il fumo delle sigarette e le micro particelle in esse presenti si depositano all'interno della mucosa orale che ne assorbe l'odore.
• Disturbi gastrointestinali e cattiva digestione: l'alitosi può dipendere anche da una cattiva alimentazione e dal funzionamento non corretto dell'apparato digerente. La cattiva digestione può infatti causare l'alito pesante.
• Problemi del cavo orale: può capitare di avere infiammazioni o infezioni del cavo orale che mostrano come primo sintomo proprio l'alito cattivo. I batteri possono accumularsi nella gola, nelle tonsille e nelle gengive causando un odore sgradevole.

Cosa fare per eliminare l'alito cattivo?

La prima cosa da fare è accertarsi di compiere una corretta pulizia dei denti. Iniziare dallo spazzolino per poi passare al filo interdentale, al raschietto per la lingua ed infine al collutorio. Non è necessario scegliere prodotti aggressivi, esistono dentifrici e collutori specifici per l'alitosi che hanno anche un'azione lenitiva e rinfrescante per le gengive. E' possibile utilizzare anche spray o compresse che aiutano ad eliminare il cattivo odore per qualche ora.

Il passo successivo è modificare la propria alimentazione. E' meglio evitare tutti i cibi che possono provocare alitosi ed i principali sono: alcoolici e caffè, lo zucchero, li latte e i cibi fritti o speziati. E' consigliabile bere molta acqua perché mantiene la bocca umida e favorisce l'azione antibatterica della saliva.

Se si è fumatori è ovviamente consigliabile smettere di fumare.

Nel caso l'alitosi non diminuisse e non ci fossero miglioramenti consigliamo di rivolgersi ad un dentista che svolgere un accurato esame della vostra mucosa orale e farà sicuramente una pulizia dei denti. Se il problema non sarà riconducibile al cavo orale, il dentista vi indirizzerà sicuramente da uno specialista.